Autunno bella pelle

calde giornate d'estate sono più, quindi è il momento per tipo di cure che dare la vostra pelle una caduta. In caso contrario, si diventa noioso e complesso a causa dell'aria ruvido e asciutto. Anche se il sole non è forte come l'estate sarebbe meglio continuare ad usare la crema. Poiché i prodotti giusti, si può evitare la pelle secca, dermatiti, e altri sintomi indesiderati. Tuttavia, non dobbiamo spendere per
Arte, denaro in cosmetici "mantenere" una bella pelle. Di seguito sono riportati alcuni modi semplici ed efficaci per avere un favoloso giornate autunnali in pelle, e senza spese.
1. Bere acqua a sufficienza
L'acqua gioca un ruolo fondamentale nel rimuovere le tossine nocive dal corpo. Non solo migliora la salute generale, ma aiuta anche a purificare la pelle. Se si beve abbastanza acqua, poi si vedrà effetti positivi sulla pelle. Si consiglia di consumare almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno.
2. Mantenere l'igiene della pelle
Oltre a bere abbastanza acqua, siete invitati a mantenere la pelle pulita e chiara. Pertanto, è necessario lavare un sapone naturale. Se non si prendono cura della vostra igiene soffriranno di brufoli e acne.
3. Dormi bene
Il sonno è importante anche per la pelle sana. Medici suggeriscono di dormire 8 ore al giorno per avere una pelle luminosa al mattino.
4. Esporre la pelle al sole
La vitamina D è una vitamina essenziale per l'assorbimento del calcio e di utilizzazione. Inoltre, è bene per la pelle. Forse avete bisogno tra i 5 ei 30 minuti di esposizione al sole senza protezione solare due volte a settimana. La vitamina D aiuta a prevenire la pressione alta, in particolare, la sclerosi multipla e tumori.
5. Fate esercizio fisico regolare
Last but not least, l'esercizio fisico regolare è benefico per la pelle sana. Pertanto, si dovrebbe andare, nuotare, andare in bicicletta o fare aerobica per ottenere una bella pelle ed eliminare le tossine dal corpo. Inoltre, questi esercizi aiutano ad aumentare la circolazione sanguigna della pelle e fornisce ossigeno.